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惊!青椒跟它一起吃,软化血管、年轻20岁~

时间:2017-02-12 18:48   来源: 东江网    作者:山歌

关于有些人来讲,青椒有股强烈的气息,很难接纳,但是青椒含有含丰富的养分,对人体来讲可是有相当多的利益呢!

假如搭配适当,不只能延缓衰老,还能硬化血管哦~

★ 青椒+彩椒+菜花 ★

硬化血管、防动脉硬化

保护血管,就是对我们的心脏和脑袋最好的保护!

青椒和菜花里丰富的维生素C、E能提高免疫力,克制黑色素产生,阔别老化,消除自在基,净化血液,避免心肌堵塞,帮助硬化血管,预防动脉硬化。

惊!青椒跟它一起吃,硬化血管、年轻20岁~

做法:菜花摘成小朵焯水,青椒一个洗净去籽切块,西红柿一个洗净切块,葱切末。热锅倒入过量油,入葱、花椒,如西红柿炒软,加青椒和菜花,加盐、酱油调味便可。

★ 青椒+茄子 ★

延缓衰老,促年轻

茄子中有丰富的维生素和花青素,常吃能够延缓衰老,保护我们的机体。

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做法:青椒切块,茄子切滚刀块,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。热锅倒油,将茄子下锅炸软变色,盛出。

留少量油在锅内,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油。下青椒炒至断生,后下茄子炒匀。淋入调好的料汁,大火收汁便可。

★ 青椒+肉、鱼、蛋 ★

紧张压力,抗疲惫

鸡蛋中的卵白质平衡,被称为是我们饮食中优良卵白的重要起源之一。鱼肉、瘦肉和鸡蛋一样,养分丰富,还能提供充足的热量。

惊!青椒跟它一起吃,硬化血管、年轻20岁~

青椒和肉、鱼、蛋搭配,不只能添加卵白质,还能弥补其中维生素、炊事纤维缺乏的缺陷,是很好的搭配!

平凡家里都做的青椒肉丝、青椒炒蛋等等就不介绍了。介绍一种青椒煎蛋新吃法,简双便利,只需求要一两分钟。

惊!青椒跟它一起吃,硬化血管、年轻20岁~

做法:青椒切圈,锅中下油,烧热放入青椒圈,在青椒圈中打入一个鸡蛋,等鸡蛋一侧凝结后,便能够翻面煎另外一面了。

能够依据自己爱好的熟度来调理煎的时间,然后撒入少量的盐、胡椒粉便能够了。

多吃青椒,利益多多

解热、镇痛

青椒辛温,能够通过发汗而下降体温,并减缓肌肉苦楚悲伤,所以具有较强的解热镇痛用处。

防治坏血病

青椒维生素含量丰富,能够防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管软弱有帮助医治用处。

青椒利益多多,用来做主菜,或许搭配其他菜来做,都是很不错的办法哦~快告知家里做饭的人,今晚就吃吧~